hanumanasana

Hanumanasana Hanumanasana (da Virabhadrasana 1) Durata: 46 minuti. Pranayama: uddiyana bandha Settembre 10, 2026 Hanumanasana (da prsthasana) Durata: 50 minuti. Pranayama: viloma in espirazione Materiale: 2 mattoni, 1 coperta. Settembre 3, 2026 Hanumanasana (da lolasana) Durata: 44 minuti. Pranayama: ujjayi Agosto 27, 2026